Virus corona telah memicu ketidakpastian di seluruh penjuru dunia karena  pemberitaan mengenai wabah yang tak kunjung mereda. Kondisi ini dapat memengaruhi kesehatan mental, baik pada masyarakat dengan kondisi mental normal apalagi bagi mereka yang sudah memiliki masalah mental bawaan seperti gangguan kecemasan atau gangguan obsesif kompulsif (OCD). Munculnya kecemasan karena ketidakberdayaan dan kegagalan untuk menoleransi ketidakpastian merupakan ciri-ciri khas pada banyak kasus gangguan kecemasan akibat pandemi covid-19 ini.

Panduan relaksasi ringan ini semoga bisa membantu masyarakat untuk memiliki stabilitas emosi yang lebih seimbang.